La mayor parte de las dificultades y problemas que padecemos en el orden emocional y psicológico (con sus connotaciones somáticas) proviene de un estado mental ansioso o depresivo.

La meditación contemplativa trata estos asuntos abordando directamente la inquietud mental, que se revela a través de nuestros pensamiento y emociones asociadas.

La corriente espiritual budista ofrece fuentes para darse cuenta de cómo se produce el desorden mental, sin que esto excluya la terapia y el trabajo personal de darse cuenta.

En este taller virtual abordaremos enfoques diferentes de meditación, centrándonos en el así llamado vipassana.